ملخص فيديو: السر السعيد لعمل أفضل

البعض يظن أن من يعمل بجد ويجتهد ويحقق النتائج سيصل إلى السعادة، لكن هذا مفهوم خطأ لأن الإنجاز والنجاح يبقى بعيداً في الأفق فلا يصل له المرء ويبقى تعيساً، في حين أن العلم يثبت بأن من كان سعيداً سيعمل بجد وسيكون أكثر إنتاجية وأكثر قدرة على مواجهة التحديات.

لكي تمارس السعادة يمكنك فعل شيء لتدرب نفسك على أن تكون سعيداً أكثر:

• أكتب رسالة شكر كل يوم لشخص ما تقدره.
• دون يومياتك في دفتر وركز على حدث إيجابي في يومك حتى لو كان صغيراً.
• مارس التمارين الرياضية.
• مارس التأمل.
• افعل الخير بكل أشكاله ولكل الناس.

شاهد مقطع الفيديو القصير، يحوي ترجمة نصية عربية.