الجمعة، 24 أبريل، 2009

اركض حافياً

قراءة سريعة في بعض المقالات حول أحذية الركض والرياضة وجدت فيها أفكاراً صغيرة:
  • ليس هناك ما يثبت أن أحذية الرياضة تساعد الناس أو تحميهم من الإصابات.
  • هناك إحصائيات ودراسات تشير إلى زيادة الإصابات في القدم بسبب الأحذية.
  • الركض حافياً يقلل إصابات القدم.
  • الأحذية الأغلى تعرض لابسيها لإصابات أكثر.
  • كلما كان الحذاء رخيصاً ومسطحاً كان مناسباً أكثر للركض.
  • جرب أن تركض حافياً على مساحة عشبية مثلاً، ملعب أو حديقة.

من أراد قراءة المزيد فعليه بمقالتين وبحث في غوغل وموقع شركة:
  • مقالة في الديلي مايل، مقالة مفيدة على عكس كل محتويات جريدة الفضائح، حقيقة استغربت من وجود محتوى جيد في موقع هذه الجريدة.
  • مقالة في مجلة نيو يورك.
  • ابحث في غوغل عن barefoot running
  • زر موقع شركة Vibram Five Fingers، تصنع أحذية غريبة الشكل لكن يبدو أنها صحية أكثر وللأسف لا يقدمون خدمة الشحن خارج أمريكا.

5 تعليقات:

أبو حمزة يقول...

أحذية غريبة بالفعل
إن كنت مهتماً يا أخ عبد الله بالشراء فعلاً لم لا تجرب خدمة Shop & Ship من أراميكس؟

حسن قرين يقول...

# الأحذية الأغلى تعرض لابسيها لإصابات أكثر.
# كلما كان الحذاء رخيصاً ومسطحاً كان مناسباً أكثر للركض.

اخالفك في هذين النقطتين
وبالتحديد سعر الحذاء
فما دخل السعر في جوده الحذاء
الا اذا كنت تقصد انك ستخاف عليه اذا كان غالي!!

عبدالله المهيري يقول...

أبو حمزة: هذا ما سأفعله، ماذا عن الذين يريدون الشراء ولا يستطيعون استخدام هذه الخدمة؟

حسن قرين: لست أنا من يقول ذلك، بل هذا ملخص مقالات فاقرأها وانظر على أي أساس بنوا هذه الأفكار، المقصود هنا أن الحذاء الغالي يحوي مزيداً من المواد التي وضعت لتمتص الصدمات ومزيداً من الخصائص، المشكلة أنه لا يوجد شيء يثبت أن هذه الأحذية توفر أي حماية بل على العكس، أجريت دراسة تبين أن الأحذية الغالية تعرض مستخدميها لإصابات أكثر وآلام أكثر.

إبراهيم القحطاني يقول...

هذا النوع من الأحذيه متواجد في الاسواق السعوديه ..

بس يا عبدالله ما اتخيل انه مريح .. احسه يفرق بين الاصابع ... وحنا اصابعنا بدون شئ كانها متزاعله مع بعض كل واحد بزاويه :)

كان فيه اعتقاد عندنا وحنا اطفال ان الركض حافي يزيد من السرعه :)

حنان يقول...

يعني المشي حافيه ممكن
لكن الركض قوووويه :)
عموما سبق وقرأت تقرير طبي عن فائدة المشي بلا حذاء في المنزل
شكرا للمعلومة أخي عبدالله